Per chi abita nell’emisfero nord del pianeta, potrebbe essere interessante sapere che il periodo di maturazione dell’uva va da Agosto fino ad Ottobre inoltrato.
È quindi ora il periodo giusto per mangiare uva in grande quantità, approfittando dei benefici per l’organismo che essa porta con se; vediamo insieme quali sono.

L’uva è un frutto antiossidante

Gli antiossidanti migliorano la circolazione e favoriscono il benessere del cuore e dei vasi sanguigni. Nell’uva, soprattutto in quella nera, troviamo come antiossidanti i flavonoidi, sostanze idrosolubili che svolgono un’azione protettiva contro i radicali liberi, rafforzandone la struttura e diminuendone la permeabilità; come effetto contribuiscono a prevenire emorragie e rotture di capillari, a sostenere i tessuti connettivi e a predisporre una barriera contro le infezioni.

Chicco d’uva a metà

Proprietà diuretiche

L’uva è facilmente digeribile e può essere utile a chi soffre di stipsi. Tuttavia, a causa della sua ricchezza di zuccheri, deve essere consumata con moderazione dai diabetici e dagli obesi. Nello specifico, è la presenza di potassio che la rende un frutto diuretico e depurante per l’organismo.

Piace anche ai bambini

L’uva è uno tra i frutti più dolci e per questo piace ai bambini: è necessario specificare che l’uva contiene zuccheri semplici e facilmente assimilabili, i quali danno subito energia e la rendono un frutto perfetto e non pesante.